Техника массажа

Независимо от выбранной программы массаж выполняется с соблюдением основных принципов воздействия для получения оздоравливающего и омолаживающего эффекта.

  1. Движения рук осуществляются по линиям тока лимфы от периферических сосудов к лимфатическим узлам и центральному грудному протоку.
  2. Руки движутся по длине мышцы, с целью расслабления её. Напряженная мышца находится в сокращённом (сжатом) состоянии, прощупывается как уплотнение, “мышечный комок” под кожей.
  3. Надавливание пальцами на связки одной мышцы в точках ее прикрепления также приводит к расслаблению. 
  4. Сила воздействие подбирается таким образом, чтобы ощущалось воздействие. При массаже возможна легкая приятная боль в области воздействия, не переходящая в дискомфортное болевое ощущение. 
  5. Скорость движения рук и сила воздействия определяют направленность массажа.  Быстрые короткие движения с изменением силы воздействия оказывают бодрящее действие на нервную систему.  Симметричные плавные движения с увеличением площади контакта рук массажиста с телом (подключая предплечья, плечи) с небольшой постоянной силой нажима расслабляют и успокаивают нервную систему.